Nachdem mein letztes langes WoE trainigsfrei war (Verkühlung) konnte ich dieses voll ausgeruht angehen.
Am Freitag standen 1:15 locker am Spinner an.
Sammstag ein intensiver Dauerlauf 50min.
Sonntag 55km mit dem Zeitfahrrad auf Druck eher intensiv.
Montag eine 78km Bergrunde als intensives Fahrtspiel über 3:20.
Jetzt sind die Beine richtig müde und lechzen nach meinem Compex!!
Cya
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen